Balance - Ergonomisk Balanssits för en stark core
30 Dagars Garanti
Aktivt Sittande
Förbättrar Hållningen
Ergonomisk
Köp nu, betala senare med Klarna
Förbättra din hållning med Balance
Aktivera dina hållningsmuskler och förbättra din styrka medan du sitter.
Balance är en bekväm och ergonomisk lösning för att stärka din bålmuskulatur och förbättra hållning, balans och rörlighet. Den instabila sittytan gör att din kropp aktivt jobbar för att hålla balansen, vilket tränar dina muskler effektivt. Perfekt för användning på kontoret eller hemma.
Fördelar med Balance:
- Aktiverar hållningsmusklerna – Träna din bål medan du sitter.
- Passiv och aktiv träning – Perfekt för både träning och ergonomisk sittning.
- Lätt att ta med – Smidig och portabel, använd var som helst.
- Träningsguide ingår – Övningar för att komma igång direkt.
Använd balanssitsen 15-30 minuter åt gången för att gradvis bygga styrka och förbättra din hållning.
Såhär använder du "Balance" - Träningsguide
Utgångsläge: Vinkel >90°
Placera Balance på en stol, pall, kontorsstol eller soffa. Sitsen är rörlig, så sätt dig försiktigt. Justera höjden på stolen om möjligt, så att höftvinkeln är större än 90°. Placera fötterna stadigt i marken och sitt med rak rygg utan att luta dig mot ryggstödet.
Övningar att prova:
-
Lyft en fot
Lyft en fot i taget några centimeter från golvet och håll kvar i några sekunder, medan överkroppen är stilla. Upprepa 10 gånger per fot.
Avancerat: Placera händerna bakom huvudet och blunda.
-
Cirkla med höften
Rör höften i en cirkel genom att vinkla sitsen nedåt och rotera ett varv. Håll överkroppen och huvudet stilla. Byt riktning.
Avancerat: Öka cirkelns storlek genom att vinkla sitsen mer.
-
Lyft ett knä
Lyft knät rakt upp så högt du kan utan att röra överkroppen. Upprepa 10 gånger per knä.
Avancerat: Lyft ett rakt ben, placera händerna bakom huvudet och blunda.
-
Tippa framåt och bakåt
Vinkla bäckenet framåt och svanka, alternera genom att vinkla det bakåt och krumma ryggen.
-
Vicka sida till sida
Vicka sitsen kontrollerat från sida till sida. Luta sitsen mot bottenplattan och sträck ut i sidan.
-
Fot på knä
Placera höger fot på vänster knä och vinkla sitsen snett bakåt mot höger sida. Upprepa med vänster fot på höger knä.
Material
MDF träskiva, mjukt säte av polyester och bomull, gummi och stål
Mått:
1,8 kg
31 cm diameter
12 cm hög
Minimal design, Maximal effekt
Du kanske också gillar
