Medicinsk ljusbehandling har blivit allt mer omtalat de senaste åren. Men hur fungerar det egentligen? Och varför ska man överväga att använda det? Vetenskapligt dokumenterad ljusterapi, känd som rödljusterapi, stärker immunförsvaret och optimerar cellernas funktion. Här går vi igenom hur och varför denna behandling fungerar.

Ljusterapi kan ge din hälsa en betydande boost på flera områden. Kombinationen av rött ljus och nära infrarött ljus påverkar kroppen på ett kraftfullt sätt. Det röda ljuset tränger in ytligt i huden, medan det nära infraröda ljuset når djupare ner i kroppens vävnader. Ljuset aktiverar fotoacceptorer i kroppens celler, vilket leder till många hälsofrämjande effekter.

Behandling med rött och nära infrarött ljus stärker immunförsvaret och ger en cellboost. Det ger också föryngrande effekter och hjälper kroppen att återhämta sig efter träning eller skador. Rödljusterapi, även kallat RLT, ger positiva effekter liknande dem som upplevs från naturligt solljus, men utan de skadliga UV-strålarna.

Hälsoeffekter av rödljusterapi:

• Hudföryngring och ökad kollagenproduktion
• Smärtlindring och snabbare läkning av skador
• Ökad fysisk och mental prestation
• Förbättrat immunförsvar och ökad blodcirkulation
• Minskad fettmassa i kombination med träning
• Förbättrad återhämtning efter träning
• Positiv effekt på sårläkning och generella skador
• Stöd vid neuropsykiatriska tillstånd
• Ökning av stamceller vid regelbunden behandling
• Antiinflammatorisk effekt med systemisk verkan
• Smärtstillande effekt, till exempel vid rygg- och nacksmärtor

Fungerar rödljusterapi för mig?

Om du har något specifikt problem, som smärta eller hudbesvär, brukar effekterna av rödljusterapi vara tydliga. För att verkligen kunna mäta resultat kan du ta bilder av huden varje vecka under behandlingens gång och jämföra över tid. Smärta kan du mäta genom att skatta den på en skala från 1-10. Anteckna före och efter varje session för att få en klar bild av effekten. Använder du terapin för att öka prestationen kan det vara intressant att föra bok över resultaten, även om det kan vara svårt att isolera effekten av ljuset från andra faktorer som kost, vila och träning.

Rött ljus vs. Nära infrarött ljus

Skillnaden mellan rött och nära infrarött ljus ligger i våglängderna: 620-750nm för rött ljus och 750-850nm för nära infrarött ljus (NIR). Rött ljus kan vi se med blotta ögat, medan NIR inte är synligt. Det röda ljuset tränger inte ner lika djupt i vävnaderna, medan NIR når djupare och kan påverka centrala delar av hjärnan och inre organ.

Sömn och rödljusterapi

Till skillnad från blått ljus, som har uppiggande effekter, kan rödljusterapi förbättra sömnen. En teori är att det rödljuset hjälper kroppen att följa naturliga dygnsrytmer, liknande hur solens strålar fungerar med mer rött ljus vid gryning och skymning.

Användningsområden för rödljusterapi

Rödljusterapi används för:

• Stimulering av kollagenproduktion
• Ökad blodcirkulation i huden
• Förbättrad sårläkning
• Minskning av bristningar och rynkor
• Behandling av hudåkommor som psoriasis, rosacea och eksem
• Minska ärrvävnad och motverka akne
• Förbättrad kognitiv förmåga och fysisk prestation
• Minskning av kroppsfett och smärtlindring
• Behandling av depression och låg sköldkörtelfunktion

Rödljusterapi vs. Infraröd bastu

Det finns en betydande skillnad mellan rödljusterapi och infraröd bastu. Rödljusterapi arbetar med specifika våglängder som påverkar mitokondrierna och därmed ger hälsofördelar som ökad ATP-produktion och stimulering av antioxidantenzymer. Infrarött ljus, däremot, har längre våglängder som absorberas av kroppens vatten, vilket främst alstrar värme – perfekt för bastu men inte för att uppnå samma effekter som rödljusterapi.

Rekommenderad behandlingstid

En rödljusterapi-session bör vara mellan 10-20 minuter.

Northern Recovery - Svensk kvalitet och säkerhet

På Northern Recovery har vi valt att erbjuda Nutrilights rödljusterapilampor. Nutrilight är ett svenskt, högteknologiskt företag med säkra produkter, där näringsprofilen Fredrik Paulún är delägare och affärsutvecklare. Nutrilights LED-lampor är optimerade för att ge maximal hälsoeffekt utan risk för skador.

Nutrilights paneler avger rött och nära infrarött ljus med våglängder som vetenskapen starkt stödjer som de mest effektiva. Dessa våglängder är 660nm och 850nm, fördelade jämt. Alla Nutrilights produkter är CE-märkta och följer europeisk standard, vilket garanterar säkerhet och effektivitet.