Ice bath
Betala säkert med Klarna
KUNSKAPSBANKEN
The Northern Method For Health And Wellbeing
When we think of the Nordic countries, we often think of beautiful landscapes, minimalist design and maybe even the famous Nordic welfare model. But there is another aspect of Nordic culture tha...
Läs mer om våra isbad
Isbad hemma – enkelt, säkert och ofta prisvärt
Vill du komma igång med isbad hemma utan krångel? Här hittar du portabla kar, premiumset med kylare och allt-i-ett-lösningar som är lätta att fylla, använda och förvara. Utforska hela utbudet och välj det som passar din yta, budget och rutin.
Vad är isbad för hemmet och vem passar det?
Det är portabla eller fasta kar/tunnor för korta nedkylande sessioner efter träning eller som daglig rutin. Det passar dig som vill öka återhämtningen, få en tydlig ”av/på”-signal och kunna bada när det passar – på balkongen, altanen eller i badrummet.
Fördelar med att ha isbad hemma
- Snabb start: fyll, kyl, bada. Klart!
- Portabelt & platssnålt: lätt att ställa undan efter användning.
- Stabil temperatur: premiumset med kylare håller jämn kyla.
- Skalbart pris: välj bas, premium eller allt-i-ett.
- Rutinvänligt: korta pass (1–4 min) räcker för de flesta.
Så väljer du rätt isbad
Val efter behov eller användningssituation
Badar du några gånger i veckan efter passen? Ett portabelt isbad räcker fint. Kör du dagliga pass eller vill slippa is? Välj set med kylare för jämn temperatur.
Storlek/effekt/format
Se över höjd och diameter, isolering samt hur lätt det är att fylla och tömma. Premium och Ultra-set ger större komfort och kapacitet.
Tillbehör & kompatibilitet
Lock/överdrag håller skräp borta. Kylare ger stabil kyla utan is. Rengöringskit förenklar skötsel och förlänger livslängden.
Rekommenderade produkter inom isbad
- Portabelt Isbad Premium – smidig basmodell för isbad hemma: lätt att fylla/tömma och enkel att förvara.
- Portabelt Isbad Premium PRO + Kylare Premium – premiumset med kylare för stabil temperatur och frekvent användning.
- Portabelt Isbad Oval med Stark Kylare – extra kapacitet och kraftfull kylning för jämn kyla vid dagliga pass.
- Isbad Akryl – robust allt-i-ett-lösning i akryl för permanent placering och maximal komfort.
Vanliga frågor
Hur kallt ska vattnet vara?
Börja runt 10–15 °C och sänk gradvis. Korta pass (1–4 min) fungerar för de flesta.
Hur ofta ska jag köra?
2–4 ggr/vecka som start. Anpassa efter mål och dagsform.
Kan jag använda isbad inne?
Ja, om du har bra dränering och skydd för golvet. Portabla kar är enklast i lägenhet.
Behöver jag kylare direkt?
Inte nödvändigt. En kylare ger dock jämn kyla och mindre handpåläggning, särskilt vid daglig rutin.