Vad säger forskningen (i korthet)
Läs fler av våra artiklar om forskning inom rödljusterapi.
När är PBM mest relevant?
Så använder du rödljus vid smärta
-
Placering: rikta mot den ömmaste punkten (muskel/led); täck 1–3 närliggande fält vid utbredd värk
-
Uppföljning: utvärdera smärtnivå (0–10) varje vecka i 3–4 veckor
Säkerhet & förväntningar
-
Ska inte göra ont—mild värmekänsla är normal. Avbryt vid obehag.
-
Undvik direkt ljus i ögonen; följ tillverkarens instruktioner.
-
Rådfråga vården vid graviditet, medicinska tillstånd eller fotosensibiliserande läkemedel.
Snabb FAQ
Hur snabbt märks skillnad?
Vissa känner lindring efter 1–2 veckor, andra efter 3–4. Följ schema och utvärdera.
Kan PBM ersätta smärtstillande?
Hur länge håller effekten?
Varierar. Många underhåller med 2–3 pass/vecka när grundbesvären gått ned.
Relaterade produkter:
Legg igjen en kommentar
Alle kommentarer er modererte før de publiseres.
Dette nettstedet er beskyttet av hCaptcha, og hCaptchas personvernerklæring og vilkår for bruk gjelder.